24 January 2019

Kabar Aceh Untuk Dunia


5 Cara Alami Turunkan Kadar Asam Urat

...

  • VIVA
  • 09 January 2019 19:30 WIB

Kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam tubuh bisa menyiksa seseorang. Kadar asam urat akan memicu banyak kondisi salah satunya adalah kesulitan bergerak. 

Asam urat bisa menumpuk di sendi dan berubah menjadi kristal yang bisa membuat nyeri , kaku, hingga terbakar pada area sendi tubuh.

Kadar asam urat tinggi ini disebabkan oleh makanan yang mengandung purin tinggi, seperti daging merah, tiram, kepiting, udang hingga minuman bernergi.

Nah berikut ada beberapa cara aman serta alami yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

1. Konsumsi Sayuran

Makanlah sayuran karena makanan ini sangat baik, bisa melancarkan sirkulasi darah dan membantu menurunkan kadar asam urat secara perlahan.

2. Minum air putih yang banyak

Saat asam urat naik, sebaiknya anda hindari kopi, soda sampai teh. Perbanyak minum air putih karena air putih membantu ginjal membuag asam urat yang menumpuk di aliran darah.

3. Konsumsi bawang putih

Bawang putih juga bisa menjadi obat alami untuk menurunkan asam urat. Makanlah -3 siung bawang putih mentah setiap hari, ini bisa membantu menurunkan asam urat secara signifikan.

4. Konsumsi Buah Ceri

Buah ceri juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengurangi asam urat di dalam tubuh, jika anda tidak cocok dengan bawang putih buah ceri bisa jadi alternatif.

5. Olaharga ringan

Lakukan olaharaga. Kegiatan fisiki juga dibutuhkan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Lakukanlah olahraga ringan seperti bersepeda, jalan cepat dan atau melakukan yoga.[]Sumber:viva/goldokter

Editor: THAYEB LOH ANGEN

Berita Terkait


portalsatu.com © 2017 All Rights Reserved.