27.2 C
Banda Aceh
Rabu, April 21, 2021

Quality Time Bersama Orang Terdekat, Penting

BERITA DAERAH

Betapa pentingnya quality time bersama orang terdekat, sering kali terlupakan, terutama ketika kesibukan sedang meningkat. Karenanya, mari kita bahas bersama apa pentingnya quality time dan bagaimana cara memaksimalkannya, agar kegiatan ini benar-benar terasa manfaatnya bagi Anda dan orang terdekat.

Tentang quality time, yaitu waktu yang Anda habiskan untuk memberikan perhatian penuh kepada orang-orang yang Anda sayangi, seperti pasangan, keluarga, atau sahabat, tanpa adanya gangguan dari hal lain pada saat yang bersamaan.

Quality time bersama orang terdekat bisa dilakukan dengan berbagai cara, misalnya dengan traveling, berolahraga, memasak, atau sekadar menonton TV bersama di rumah. Intinya, yang terpenting dari quality time bukan jumlah waktu yang dihabiskan atau jenis kegiatan yang dilakukan, melainkan kualitas dari interaksi tersebut.

Betapa pentingnya Quality Time Bersama Orang Terdekat
Di bawah ini adalah beberapa alasan mengapa melakukan quality time bersama orang terdekat adalah hal yang sangat penting:

Berikut mengapa Quality Time Bersama Orang Terdekat yang telah dirangkum alodokter.com:

  1. Menunjukkan kepedulian kepada orang terdekat
    Kegiatan sehari-hari, seperti bekerja, bisa menyita banyak waktu Anda. Hal ini bisa menyebabkan berkurangnya interaksi dengan orang-orang terdekat, sehingga hubungan juga bisa merenggang.

Meluangkan waktu untuk quality time bersama orang-orang yang Anda cintai bisa menjadi cara yang baik untuk menunjukkan kepedulian, rasa sayang, dan dukungan Anda kepada mereka. Dengan begitu pun, hubungan Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi akan tetap terjaga.

  1. Mengurangi stres
    Menghabiskan waktu yang berkualitas bersama orang terdekat atau support system Anda juga bisa menjadi cara untuk menangani stres. Gelak tawa dan perhatian yang Anda dapatkan selama quality time setidaknya bisa mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan atau masalah yang membuat stres.

Saat quality time, Anda juga bisa curhat atau bertukar pikiran mengenai hal-hal yang mungkin mengganggu pikiran Anda dan membuat Anda stres. Hal ini bisa membantu Anda meredakan beban pikiran dan mungkin menemukan solusi yang efektif terhadap masalah yang Anda hadapi.

  1. Menjaga kesehatan mental
    Melakukan quality time bersama orang-orang tersayang dapat menciptakan dukungan emosional yang kuat untuk membantu Anda melewati berbagai masalah dan tantangan dalam hidup.

Ini pada akhirnya bisa bermanfaat bagi kesehatan mental Anda dan menurunkan risiko Anda mengalami berbagai gangguan psikologis, seperti gangguan kecemasan dan depresi.

  1. Meningkatkan kesehatan fisik
    Ini juga merupakan salah satu pentingnya quality time yang sayangnya tidak banyak disadari. Quality time dengan aktivitas fisik, seperti berolahraga, mendaki gunung, atau berkebun bersama, bisa membantu meningkatkan kebugaran dengan cara yang tidak terasa terlalu melelahkan dibandingkan jika dilakukan sendiri.

Selain itu, rutin melakukan quality time juga dapat menimbulkan rasa kepemilikan akan orang-orang yang mencintai Anda. Sebuah penelitian mengatakan bahwa hal ini secara tidak langsung akan membuat keputusan Anda akan pola hidup menjadi lebih sehat.

  1. Memperpanjang usia harapan hidup
    Memelihara hubungan yang sehat dengan quality time juga dikaitkan dengan usia harapan hidup yang lebih lama. Pasalnya, quality time bisa membuat hidup Anda lebih sehat dan bahagia.

Cara Memaksimalkan Quality Time Bersama Orang Terdekat
Setelah mengetahui pentingnya quality time bersama orang terdekat, sekarang mari kita bahas bagaimana cara memaksimalkan quality time agar manfaatnya bisa terasa secara optimal. Simak tipsnya di bawah ini:

Tetapkan jadwal rutin untuk quality time bersama orang yang Anda cintai, misalnya jadwal memasak makan malam bersama setiap hari Sabtu.

Rencanakan aktivitas yang akan dilakukan saat quality time, seperti menonton film, pergi ke pantai bersama, atau sekadar bermain monopoli bersama.

Gunakan waktu untuk quality time sebaik mungkin.
Jauhkan hal-hal yang mungkin bisa mengganggu quality time Anda bersama orang terdekat, seperti telepon genggam, tablet, atau laptop.

Quality time bisa memberikan manfaat yang lebih dari sekadar istirahat sejenak. Kegiatan yang sederhana ini bisa mengantarkan Anda dan keluarga ke hidup yang lebih berkualitas, baik itu dilihat dari sisi kesehatan mental maupun kesehatan fisik.

Cobalah terapkan tips di atas, sehingga pentingnya quality time bisa Anda rasakan dan dapatkan dengan maksimal. Namun, bila Anda memang mengalami kesulitan dalam mengelola hubungan yang sehat bersama orang-orang terdekat, jangan ragu untuk mengonsultasikan hal ini dengan psikolog.[]

Berita Terkait

Tinggalkan Balasan

BERITA POPULER

Berita Rekomendasi

Terbaru

Bazar Perpena, 100 Persen Keuntungan Disalurkan kepada Warga Kurang Mampu

SUBULUSSALAM - Ketua Persatuan Pemuda Penanggalan (Perpena) Kota Subulussalam, R Hidayat Putra Manurung mengatakan...

Pegawai Kejaksaan Gayo Lues Teken Komitmen Wilayah Bebas Korupsi

BLANGKEJEREN - Pegawai Kejaksaan Negeri Kabupaten Gayo Lues melakukan penandatanganan komitmen bersama untuk mewujudkan...

Keuchik Diminta Pahami Permendes Terkait Penggunaan Dana Desa

BANDUNG – Para kepala desa (keuchik) diminta untuk memahami Peraturan Menteri Desa, Pembangunan Daerah...

[Cerita Bersambung] KAPTEN LET PANDE: Episode 5

KAPTEN LET PANDE Episode 4 - Cerita Bersambung - Novel Serial Karya: Thayeb Loh Angen Dari atas...

Perkemahan Penghafal Alquran di Masjid Agung Islamic Center Lhokseumawe Dibuka

LHOKSEUMAWE - Perkemahan Tahfidz Gerakan Pemuda Rihlah Shaum (PETA GPRS) ke-5 dan Daurah Ramadhan...

Pimpinan DPRK Surati Bupati, Kisruh Penetapan Komisioner Baitul Mal Gayo Lues Berakhir

BLANGKEJEREN - Pimpinan Dewan Perwakilan Rakyat Kabupaten (DPRK) Gayo Lues sudah melayangkan surat kepada...

Polisi Buru Tersangka Penganiayaan Ibu Rumah Tangga di Dewantara

ACEH UTARA - Polsek Dewantara, Aceh Utara, memburu pria berinisial D (24), diduga melakukan...

Ikamat Harap Dukungan Pemerintah Aceh

ISTANBUL - Pengurus Ikatan Masyarakat Aceh - Turki (Ikamat) menyampaikan apresiasi dan terima kasih...

Rintihan Putri Kamaliah, Putri Pahang dibalik Puing-Puing Kehilangan

Karya: Jamaluddin Peminat Sastra, Lhokseumawe. Perhiasan ini telah berdebu Rinduku takkan pernah lekang Apa yang telah terjadi Duhai Pemilik...

Rapat IPAL di Kantor Ombudsman Aceh, Ini Pandangan Mapesa

BANDA ACEH - Ombudsman RI Perwakilan Aceh melaksanakan rapat tentang Instalasi Pembuangan Air Limbah...

Kereta dan Kota Emas Firaun Ditemukan, Tongkat Nabi Musa Dicari

Heboh penemuan Kota Emas berusia 3.000 tahun yang digadang-gadang peninggalan kerjaan Firaun melengkapi penemuan...

Anggota Dewan Gayo Lues ‘Dinonaktifkan’, Ini Surat Ketua DPRK

BLANGKEJEREN - Masyarakat Kabupaten Gayo Lues yang hendak berurusan atau menjumpai Anggota Dewan Perwakilan...

Operasi Senyap Kopassus Jalan Kaki Ratusan Km saat Puasa di Rimba Kalimantan

Puasa Ramadhan adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh seluruh umat Islam. Selama...

Akhlak Calon Suami Antarkan Nadya Jadi Mualaf

Nadya Noviena, yang saat ini berusia 24 tahun, wanita yang baru saja memeluk Islam...

Bintang Borong Takjil Perpena, Bagikan kepada Abang Becak

SUBULUSSALAM - Lapak pedagang takjil menyediakan menu berbuka puasa milik  Persatuan Pemuda Penanggalan (Perpena)...

[Cerita Bersambung] KAPTEN LET PANDE: Episode 4

KAPTEN LET PANDE Episode 4 - Cerita Bersambung - Novel Serial Karya: Thayeb Loh Angen Setelah matahari...

Pemilik Tanah di Areal Waduk Keureuto Datangi BPN Aceh Utara Terkait Persoalan Ini

ACEH UTARA - Sejumlah pemilik tanah sah yang berada di Gampong Blang Pante, Kecamatan...

Perang Aceh-Portugis Dalam Lukisan Maestro Delsy Syamsumar

Memasuki ruang kontemporer Museum Aceh, Rabu, 14 April 2021 lalu, 28 lukisan dari para...

Putra Subulussalam ini Wakili Aceh jadi Anggota Paskibraka di Istana Negara

SUBULUSSALAM - Kota Subulussalam, patut berbangga hati, dua putra putri terbaik di Bumi Syekh...

Anak 8 Tahun Diculik di Prancis, Penyelamatannya Mirip Operasi Militer

Seorang anak perempuan delapan tahun asal Prancis diselamatkan di Swiss kemarin setelah lima hari...