26.7 C
Banda Aceh
Sabtu, Juni 19, 2021

10 Cara Kembalikan Suara Serak, Konsumsi Jahe hingga Bawang Putih

BERITA DAERAH

Suara serak bahkan terkadang sampai habis biasanya disebabkan oleh peradangan pada kotak suara atau laring. Para dokter menyebut kondisi ini dengan radang kotak suara atau yang lebih dikenal dengan laringitis.

Mengerluarkan udara berlebihan, infeksi saluran pernapasan, atau iritasi parah akibat asap dan polutan lainnya, dapat menyebabkan laringitis akut. Laringitis juga bisa menjadi kronis dan dapat berlangsung lama.

Refluks asam, alergi, merokok, dan beberapa infeksi dapat menyebabkan laringitis kronis. Namun tak usah khawatir, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi suara serak akibat laringitis.

Cara atasi suara serak Dilansir Medical News Today, Senin 15 Juli 2019 berikut cara-cara alami yang dapat dilakukan tutuk mengatasi suara serak diantaranya:

1. Mengistirahatkan suara Ketika seseorang menderita suara serak ini, penting bagi mereka untuk mengistirahatkan suara mereka. Peradangan dan iritasi akan sembuh lebih cepat jika seseorang menghindari penggunaan kotak suara mereka sebisa mungkin.

2. Hindari Iritan Jika seseorang merokok, mereka harus menghindari rokok tersebut saat mengalami radang. Dianjurkan juga untuk berhenti merokok sama sekali, karena dapat mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan. Seseorang yang sedang mengalami radang juga harus menghindari alkohol karena dapat menyebabkan iritasi dan dehidrasi.

3. Minum banyak cairan Saat mengalami radang, seseorang harus minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi. Air paling baik untuk menghindari dehidrasi. Namun, seseorang juga bisa minum cairan hangat, seperti teh dan kaldu, yang juga dapat membantu menenangkan laring.

4. Konsumsi obat-obatan yang dijual bebas Obat yang dijual bebas dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan radang yang disebabkan oleh infeksi. Asetaminofen atau obat antiradang seperti ibuprofen dapat membantu mengatasi gejala lain seperti sakit kepala, nyeri, atau demam.

5. Gunakan humidifier Pelembab udara membantu melembabkan udara yang dihirup seseorang, terutama di malam hari saat tidur. Melembabkan udara bermanfaat selama bulan-bulan musim dingin karena pemanas dalam ruangan mengeringkan udara, yang dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.

6. Menghirup uap Menghirup uap akan membantu meningkatkan kelembapan di saluran udara dan melonggarkan lendir dan sekresi. Cara sederhana dan efektif untuk melakukannya adalah dengan mandi air panas. Menggunakan minyak esensial, seperti jahe atau lemon, juga dapat membantu melegakan saluran udara dan tenggorokan. 7. Jahe

Jahe merupakan obat alami yang banyak digunakan orang untuk penyakit pernafasan. Orang telah memanfaatkan jahe untuk khasiat obatnya selama berabad-abad.

Jahe dapat membantu menekan batuk kering yang mengiritasi yang berhubungan dengan radang tenggorokan. Ini juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan meredakan infeksi tenggorokan.

8. Bawang putih Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mengandung sifat antibakteri dan mungkin antivirus. Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih dapat membantu mencegah beberapa infeksi saluran pernapasan bagian atas.

9. Madu Bukti menunjukkan bahwa madu dapat mengurangi batuk dan sekresi lendir. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu mungkin juga memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa madu juga dapat menekan batuk atau lebih baik daripada obat penekan batuk, seperti dekstrometorfan.

10. Modifikasi diet Jika radang tenggorokan adalah hasil dari penyakit gastroesophageal refluxTrusted Source, maka seseorang dapat mempertimbangkan untuk mengubah pola makannya.

Seseorang dengan refluks harus menghindari makanan yang memicu gejala refluks, termasuk peppermint, alkohol, coklat, makanan pedas, dan makanan berlemak tinggi. Selain itu, sebaiknya makan makanan terakhir pada hari itu setidaknya 3 jam sebelum waktu tidur.

Sumber: https://www.kompas.com/sains/read/2021/05/07/190200023/10-cara-kembalikan-suara-serak-konsumsi-jahe-hingga-bawang-putih?page=3.

Berita Terkait

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA POPULER

Berita Rekomendasi

Terbaru

PT Pelindo Lhokseumawe akan Tindak Pungli di Pelabuhan

LHOKSEUMAWE - PT Pelabuhan Indonesia (Pelindo) I Cabang Lhokseumawe menyatakan akan menindak tegas apabila...

KONI Aceh Lapor Perkembangan Persiapan Tuan Rumah PON ke Ketum KONI Pusat

  JAKARTA – Ketua Harian KONI Aceh H. Kamaruddin Abu Bakar atau akrab disapa Abu...

Pembangunan Pabrik NPK PT PIM Terkendala Impor Material dari Spanyol

LHOKSEUMAWE - Pembangunan pabrik pupuk NPK PT Pupuk Iskandar Muda (PIM) terkendala impor spare...

Rapat Perdana dengan Wali Nanggroe, Ini akan Dilakukan Tim Pembinaan dan Pengawasan Pelaksanaan MoU Helsinki

  BANDA ACEH – Usai ditetapkan melalui Surat Keputusan (SK) Gubernur Aceh, Tim Pembinaan dan...

Operasional Pabrik Terhenti, PT PIM Masih Punya Stok Pupuk Subsidi 130 Ribu Ton

LHOKSEUMAWE - Operasional PT Pupuk Iskandar Muda (PIM) terhenti akibat terkendala pasokan gas dari...

Kejati Aceh: Kasus Peremajaan Sawit di Nagan Rp12,5 M ke Tahap Penyidikan

BANDA ACEH - Tim Penyelidik pada Bidang Intelijen Kejaksaan Tinggi Aceh meningkatkan status penyelidikan...

Kejari Lhokseumawe Batal Ekspose Kasus Tanggul Cunda-Meuraksa di Kejati Aceh, Ini Alasannya

LHOKSEUMAWE – Tim Kejaksaan Negeri (Kejari) Lhokseumawe, Rabu, 16 Juni 2021, batal mengekspose di...

Begini Penjelasan PT Medco Soal Pasokan Gas ke PT PIM

LHOKSEUMAWE – PT Medco E&P Malaka (Medco E&P) sedang melakukan melakukan pemeliharan dan ramp...

Uniki Jalin Kerja Sama dengan PLN, Ini Kata Prof. Apridar

BIREUEN –Universiats Islam Kebangsaan Indonesia (Uniki) dan PLN UP3 Cabang Lhokseumawe menjalin kerja sama...

Berhenti Beroperasi Akibat Terkendala Pasokan Gas, Ini Kata PIM Soal Pupuk Subsidi

LHOKSEUMAWE - PT Pupuk Iskandar Muda (PIM) berhenti beroperasi sudah hampir satu bulan akibat...

Harga Jahe dan Pisang Anjlok di Putri Betung, Ini Kata Petani

BLANGKEJEREN - Sejumlah petani di Kecamatan Putri Betung, Kabupaten Gayo Lues, mulai kebingungan menjual...

Pemko Subulussalam MoU dengan Universitas Indonesia

SUBULUSSALAM - Wali kota Subulussalam H. Affan Alfian Bintang, S.E melakukan penandatanganan Memorandum of...

Warga Lhoksukon Amankan Piton di Kandang Bebek

ACEH UTARA - Seekor satwa liar jenis ular piton atau sanca diamankan warga Gampong...

‘Belum Ada Regulasi Harus Tunjukkan Surat Bukti Sudah Divaksin Jika Berobat ke RS’

LHOKSEUMAWE - Badan Penyelenggaraan Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan Kota Lhokseumawe menyatakan sampai saat ini...

Air Terjun Silelangit Subulussalam Destinasi Wisata Nominasi API 2021

SUBULUSSALAM - Destinasi wisata air terjun Silelangit yang terletak di Desa Singgersing, Kecamatan Sultan...

Telan Dana Rp2 Miliar, Menara Pandang dan Rest Area Agusen tak Difungsikan

BLANGKEJEREN - Kondisi proyek menara pandang dan sejumlah bangunan di Rest Area Agusen, Kecamaatan...

Sebait Sapardi

Karya: Taufik Sentana Penyuka prosa kontemporer. Menulis puisi, ulasan, dan esai. Ia adalah sebait tuah Tentang bagaimana...

Zona Merah Covid-19 di Aceh Meluas ke Pidie dan Aceh Tengah

BANDA ACEH — Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Coronavirus Disease 2019 (covid-19) Nasional kembali mengoreksi...

Creator Youtube Ini Bantu Sepeda Motor untuk Anak Yatim di Aceh Utara

ACEH UTARA - Salah seorang anak yatim bernama Hayatun Asniar (15), warga Gampong Keude...

Terkait Pupuk Subsidi Dijual di Atas HET, Polres akan Periksa Ahli

BLANGKEJEREN - Polres Gayo Lues terus mendalami dan memeriksa saksi-saksi terkait dugaan penjualan pupuk...