26.7 C
Banda Aceh
Sabtu, Juni 19, 2021

9 Manfaat Makan Mangga Muda, Termasuk Sehatkan Jantung dan Mata

BERITA DAERAH

Makan mangga muda mungkin bisa membuat air liur keluar lebih banyak, karena rasanya yang sangat asam. Tapi ternyata, manfaat mangga muda tidak bisa dianggap sepele apalagi bagi kita yang tinggal di negara tropis yang panas.

Mangga yang masih mentah ini juga sangat disukai ibu hamil, karena bisa menghilangkan rasa mual. Di mana ibu hamil sering merasakannya, dan juga sangat cocok untuk dijadikan salah satu bahan rujak yang segar di siang hari.

Selain dimakan langsung, Anda juga bisa membuat jus mangga mentah, yang baik untuk pencernaan, kesehatan jantung hingga untuk wajah. Yuk kita cari tahu apa saja manfaat dari mangga yang kulitnya masih berwarna hijau dan teksturnya yang renyah ini.

Fakta Gizi Mangga Muda
Dikutip ikutrame.com dari Pharmeasy, mangga muda kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin K. Mangga juga merupakan sumber penting magnesium, kalsium, zat besi, dan serat makanan yang mendetoksifikasi hati.

Mangga mentah dikemas dengan antioksidan kuat polifenol termasuk mangiferin, katekin, antosianin, quercetin, kaempferol, rhamnetin, asam benzoat, dan banyak lainnya.

Manfaat Mangga Muda

1. Manfaat mangga muda saat musim panas
Jus mangga mentah dapat mencegah dehidrasi dengan menghentikan kehilangan natrium klorida dan zat besi yang berlebihan dari tubuh. Ini mengurangi efek sengatan matahari yang disebabkan karena panas yang hebat. Mangga muda bisa mengurangi biang keringat dan garukan hidung. Ini adalah minuman penyegar musim panas terbaik setelah berolahraga.

2. Manfaat mangga muda untuk kekebalan tubuh
Mangga merupakan sumber nutrisi penambah kekebalan yang sangat baik seperti vitamin C, vitamin E, dan antioksidan. Vitamin ini dapat membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit, membantu sel-sel ini bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit Anda. Mangga muda membuat tubuh kita lebih kuat dan sehat dalam segala hal.

3. Manfaat mangga muda untuk pencernaan
Mangga muda adalah obat alami untuk masalah pencernaan seperti asam lambung, sembelit, mual di pagi hari, dan gangguan pencernaan. Ini merangsang saluran pencernaan untuk mengeluarkan enzim pencernaan dan meningkatkan panas pencernaan. Mangga mentah dapat mengurangi masalah keasaman yang mengganggu hanya dengan mengunyah sepotong mangga mentah.

4. Manfaat mangga muda untuk kesehatan jantung
Mangga mengandung antioksidan unik yang disebut mangiferin. Mangiferin membantu menyeimbangkan kadar kolesterol, trigliserida, dan asam lemak yang mengurangi risiko penyakit jantung. Mangga mentah kaya akan magnesium, dan potasium yang semuanya mendukung fungsi jantung yang sehat.

5. Manfaat mangga muda untuk menurunkan risiko kanker
Mangga mentah kaya akan antioksidan seperti polifenol yang mengurangi risiko kanker. Studi klinis menunjukkan bahwa mangga mentah mengurangi peradangan dan menghalangi pembelahan sel kanker.

6. Manfaat mangga muda untuk mencegah masalah gigi
Mangga mentah kaya vitamin C yang membantu mengurangi gusi berdarah dan masalah gigi. Ini mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit kudis, anemia, atau gusi berdarah dan meningkatkan kesehatan Anda.

7. Manfaat mangga muda untuk kesehatan mata
Dua antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan mata hadir dalam mangga mentah. Lutein dan zeaxanthin terakumulasi di retina mata, bagian yang mengubah cahaya menjadi sinyal otak sehingga otak Anda dapat menafsirkan apa yang Anda lihat. Mangga mentah juga kaya akan vitamin A yang merupakan vitamin esensial untuk kesehatan mata.

8. Manfaat mangga muda untuk resiko kelainan darah
Vitamin C pada mangga mentah mengurangi risiko terkena kelainan darah seperti anemia, pembentukan gumpalan darah, dan hemofilia. Ini meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu dalam pembuatan sel darah baru.

9. Manfaat mangga muda untuk wajah dan rambut
Buah mangga bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah dan rambut karena adanya berbagai nutrisi di dalamnya. Vitamin C penting untuk membuat kolagen yang memberikan kekuatan pada kulit dan rambut. Ini mendorong pertumbuhan rambut dan produksi sebum yang melembabkan kulit kepala Anda untuk menjaga kesehatan rambut Anda.

Itulah manfaat mangga muda untuk kesehatan, perlu diingat bahwa informasi yang disertakan di situs ini hanya untuk tujuan pendidikan. Dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti perawatan medis oleh profesional perawatan kesehatan. Karena kebutuhan individu yang unik, pembaca harus berkonsultasi dengan dokter mereka untuk menentukan kesesuaian informasi dengan situasi pembaca.[]sumber:viva.co.id

Source: https://www.ikutrame.com/2021/05/9-manfaat-makan-mangga-muda-yang-jangan.html

Berita Terkait

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

BERITA POPULER

Berita Rekomendasi

Terbaru

PT Pelindo Lhokseumawe akan Tindak Pungli di Pelabuhan

LHOKSEUMAWE - PT Pelabuhan Indonesia (Pelindo) I Cabang Lhokseumawe menyatakan akan menindak tegas apabila...

KONI Aceh Lapor Perkembangan Persiapan Tuan Rumah PON ke Ketum KONI Pusat

  JAKARTA – Ketua Harian KONI Aceh H. Kamaruddin Abu Bakar atau akrab disapa Abu...

Pembangunan Pabrik NPK PT PIM Terkendala Impor Material dari Spanyol

LHOKSEUMAWE - Pembangunan pabrik pupuk NPK PT Pupuk Iskandar Muda (PIM) terkendala impor spare...

Rapat Perdana dengan Wali Nanggroe, Ini akan Dilakukan Tim Pembinaan dan Pengawasan Pelaksanaan MoU Helsinki

  BANDA ACEH – Usai ditetapkan melalui Surat Keputusan (SK) Gubernur Aceh, Tim Pembinaan dan...

Operasional Pabrik Terhenti, PT PIM Masih Punya Stok Pupuk Subsidi 130 Ribu Ton

LHOKSEUMAWE - Operasional PT Pupuk Iskandar Muda (PIM) terhenti akibat terkendala pasokan gas dari...

Kejati Aceh: Kasus Peremajaan Sawit di Nagan Rp12,5 M ke Tahap Penyidikan

BANDA ACEH - Tim Penyelidik pada Bidang Intelijen Kejaksaan Tinggi Aceh meningkatkan status penyelidikan...

Kejari Lhokseumawe Batal Ekspose Kasus Tanggul Cunda-Meuraksa di Kejati Aceh, Ini Alasannya

LHOKSEUMAWE – Tim Kejaksaan Negeri (Kejari) Lhokseumawe, Rabu, 16 Juni 2021, batal mengekspose di...

Begini Penjelasan PT Medco Soal Pasokan Gas ke PT PIM

LHOKSEUMAWE – PT Medco E&P Malaka (Medco E&P) sedang melakukan melakukan pemeliharan dan ramp...

Uniki Jalin Kerja Sama dengan PLN, Ini Kata Prof. Apridar

BIREUEN –Universiats Islam Kebangsaan Indonesia (Uniki) dan PLN UP3 Cabang Lhokseumawe menjalin kerja sama...

Berhenti Beroperasi Akibat Terkendala Pasokan Gas, Ini Kata PIM Soal Pupuk Subsidi

LHOKSEUMAWE - PT Pupuk Iskandar Muda (PIM) berhenti beroperasi sudah hampir satu bulan akibat...

Harga Jahe dan Pisang Anjlok di Putri Betung, Ini Kata Petani

BLANGKEJEREN - Sejumlah petani di Kecamatan Putri Betung, Kabupaten Gayo Lues, mulai kebingungan menjual...

Pemko Subulussalam MoU dengan Universitas Indonesia

SUBULUSSALAM - Wali kota Subulussalam H. Affan Alfian Bintang, S.E melakukan penandatanganan Memorandum of...

Warga Lhoksukon Amankan Piton di Kandang Bebek

ACEH UTARA - Seekor satwa liar jenis ular piton atau sanca diamankan warga Gampong...

‘Belum Ada Regulasi Harus Tunjukkan Surat Bukti Sudah Divaksin Jika Berobat ke RS’

LHOKSEUMAWE - Badan Penyelenggaraan Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan Kota Lhokseumawe menyatakan sampai saat ini...

Air Terjun Silelangit Subulussalam Destinasi Wisata Nominasi API 2021

SUBULUSSALAM - Destinasi wisata air terjun Silelangit yang terletak di Desa Singgersing, Kecamatan Sultan...

Telan Dana Rp2 Miliar, Menara Pandang dan Rest Area Agusen tak Difungsikan

BLANGKEJEREN - Kondisi proyek menara pandang dan sejumlah bangunan di Rest Area Agusen, Kecamaatan...

Sebait Sapardi

Karya: Taufik Sentana Penyuka prosa kontemporer. Menulis puisi, ulasan, dan esai. Ia adalah sebait tuah Tentang bagaimana...

Zona Merah Covid-19 di Aceh Meluas ke Pidie dan Aceh Tengah

BANDA ACEH — Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Coronavirus Disease 2019 (covid-19) Nasional kembali mengoreksi...

Creator Youtube Ini Bantu Sepeda Motor untuk Anak Yatim di Aceh Utara

ACEH UTARA - Salah seorang anak yatim bernama Hayatun Asniar (15), warga Gampong Keude...

Terkait Pupuk Subsidi Dijual di Atas HET, Polres akan Periksa Ahli

BLANGKEJEREN - Polres Gayo Lues terus mendalami dan memeriksa saksi-saksi terkait dugaan penjualan pupuk...