Jumat, Juli 19, 2024

Lebih 170 Bangunan Rusak...

ACEH UTARA - Sebanyak 173 bangunan dilaporkan rusak akibat diterjang badai (hujan deras...

Inilah Struktur Lengkap Kepengurusan...

BANDA ACEH - Ketua Umum Majelis Syuriah Pengurus Besar Himpunan Ulama Dayah Aceh...

Samsul Azhar Dilantik sebagai...

BANDA ACEH - Pj. Gubernur Aceh, Bustami Hamzah, melantik Samsul Azhar sebagai Pj....

Ini Kata Camat Tanah...

ACEH UTARA - Pemerintah sedang melakukan pendataan bangunan yang rusak akibat diterjang badai...
BerandaEkonomiYang Perlu Dilakukan...

Yang Perlu Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinsasi Covid-19

PANDEMI Covid-19 belum menghilang juga dari muka bumi. Walaupun begitu, kehawatiran kita telah berkurang dengan ditemukannya vaksin untuk wabah tersebut.

Kini, pemerintah mendatangkan sekira 400 juta dosis vaksin Covid-19 secara bertahap dan menjadwalkan program vaksinasi mengurangi kasus positif Covid-19.

Vaksinasi merupakan salah satu upaya mencegah penularan infeksi virus corona selain mematuhi protokol kesehatan.

Vaksin tersebut diberikan kepada penduduk Indonesia dalam dua tahap. Tahap pertama untuk tenaga kesehatan dan kelompok berisiko tinggi, rentang waktu Januari–April 2021. Tahap kedua untuk masyarakat umum, rentang waktu April 2021 hingga Maret 2022.

Yang Perlu Dilakukan Sebelum Vaksinasi Covid-19

Apabila Anda dijadwalkan divaksinasi Covid-19, maka beberapa hal ini perlu Anda perhatikan sebelum menjalaninya, yaitu:

1. Hindarilah Olahraga Berlebihan
Menjelang vaksinasi, jangan bekerja berat dan jangan berolahraga secara berlebihan, karena hal itu menurunkan daya tahan tubuh Anda.

Lakukan olahraga setidaknya 20–30 menit setiap hari atau minimal 3–5 kali per minggu untuk Kesehatan Anda.

2. Hindarilah Konsumsi Minuman Beralkohol

Jika Anda dijadwalkan mendapatkan vaksin Covid-19, hindarilah minuman beralkohol, sekurang-kurangnya dua hari sebelum vaksinasi hingga sekira 2 minggu setelahnya. Minuman beralkohol dapat melemahkan daya tahan tubuh.

3. Tidurlah yang Cukup

Selama beberapa hari sebelum vaksinasi Covid-19, cukupilah waktu istirahat dengan tidur selama 7–9 jam setiap malamnya.

4. Cukupkan Kebutuhan Nutrisi

Sebelum vaksinasi Covid-19, cukupkanlah kebutuhan nutrisi Anda, seperti protein, vitamin, dan mineral, terutama dari buah-buahan dan sayur segar, sekira selama satu minggu sebelum dan setelah mendapatkan vaksin.

5. Informasikan Kondisi Kesehatan Diri

Sebelum menjalani vaksinasi, beritahukan dokter atau petugas vaksinasi Covid-19 mengenai kesehatan Anda

6. Menjalani Pengobatan dari Dokter

Apabila Anda memiliki penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan sebagainya, disarankan menjalani pengobatan dari dokter sebelum mendapatkan vaksin Covid-19.

Setelah Anda divaksin Covid-19, lakukan langkah-langkah berikut:

1. Menanggulangi Efek Samping Vaksin

Sebagaimana obat kimia pada umumnya, berbagai jenis vaksin, termasuk vaksin Covid-19, menimbulkan beberapa efek samping kecil. Untuk itu, Anda perlu meredakan nyeri atau efek samping vaksin Covid-19 dengan beristirahat yang cukup, lebih sering menggerakkan lengan yang disuntik, dan memberi kompres dingin pada area suntikan.

Minumlah air putih dan makan buah-buahan untuk menyegarkan Anda.

2. Terapkan Protokol Kesehatan

Walaupun sudah divaksin, orang tetap masih bisa terkena penyakit Covid-19. Oleh karenanya, tetaplah menerapkan protokol kesehatan untuk mencegah Covid-19. Protokol kesehatan yang dianjurkan adalah mengenakan masker apabila berada di luar rumah, menjaga jarak dengan orang lain, sekira 1,5–2 meter, mencuci tangan dengan air bersih dan sabun selama sekira 20 detik, atau dapat juga menggunakan hand sanitizer yang direkomendasikan. Selain itu, beristirahatlah di rumah apabila merasa kurang enak badan.

3. Siapkan Diri untuk Vaksinasi Kedua

Supaya dapat menghasilkan reaksi imunitas yang baik terhadap virus, vaksinasi Covid-19 perlu diberikan dalam dua dosis. Jadwal pemberian vaksin Covid-19 kedua adalah dua minggu setelah dosis pertama.

4. Mendapatkan vaksinasi untuk penyakit lain setelah vaksinasi COVID-19
Setelah vaksinasi Covid-19, sebaiknya Anda menunda vaksinasi untuk penyakit lain, setidaknya sekira 2–4 minggu.

Semoga kesehatan kita semua terpelihara dengan baik selama bulan Ramadan yang penuh berkah ini.

Tetaplah menjaga kesehatan supaya nyaman melakukan kegiatan sehari-hari dan beribadah puasa. Demi mencegah Covid-19, hindarilah keluar rumah kecuali untuk keperluan mendesak dan darurat seperti urusan kerja.

Tetaplah di rumah bersama keluarga dan memperbanyak ibadah di bulan Ramadan yang perluh berkah ini. Apabila ada keperluan, Anda tidak perlu bersusah payah ke toko, tetapi Anda dapat berbelanja secara online di Shopee

Apalagi sekarang, ada banyak hal-hal menarik pada program promo Shopee Big Ramadan Sale. Tunggu apa lagi, sekarang buka aplikasi Shopee di ponsel kamu.

Promo Shopee Big Ramadan Sale: Shopee Big Ramadan Sale adalah kampanye belanja Shopee yang digelar mulai dari tanggal 7 April sampai dengan 11 Mei 2021 untuk memenuhi kebutuhan pengguna selama bulan Ramadan.

Adapun promo yang ditawarkan mencakup:
• Goyang Berkah 10M
• Murah Lebay
• COD Gratis Ongkir Rp0
Selamat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadan ini.[]

Baca juga: