Semua definisi tentang masa lalu telah terekam baik dalam catatan rekening pengalaman kita. Sudah lazim kita dengar bahwa pengalaman adalah guru terbaik. Lebih terbaik lagi bila kita dapat mengadopsi pengalaman orang lain untuk sikap kita ke depan, itu sebabnya mengapa banyak sekali materi kisah dalam kitab suci Alquran.
Umumnya pengalaman buruk menjadikan adukan kebahagiaan personal kita bisa berkurang. Pengalaman buruk itu mengganggu perkembangan mental dan bahkan menghambat sirkulasi Rahmat Allah, bila pengalaman buruk itu berupa kezaliman diri.
Proses menjadi bahagia adalah akumulasi dari semua pengalaman kita dalam memberi makna terhadap apapun. Walau ini tidak mudah, tapi akan membawa kita berpindah dari satu.bahagia ke bahagia lainnya. Minimal memberi kita perspektif yang lebih luas tentang menjadi bahagia dan mungkin juga mengurangi rasa menderita.
Untuk itu pula kita sebaiknya membuka rekening amal dan pengalaman masa lalu kita. Kita bisa membukanya setiap hari atau seminggu sekali dengan teknik reflektif dan introspektif. Baik dengan medium ibadah khusus atau lewat tafakkur tersendiri. Dengan tahapan ini diharapkan kita bisa merasa terbuka dengaan masa lalu, yang pasti tak bisa diubah, agar kita bisa lebih menerima diri, memaafkan dan merencanakan komitmen perbaikan, sehingga rekening kebaikan kita bertambah dan mengundang Rasa Bahagia.[]
Catatan Bahagia Setiap Saat (2)
Taufik sentana
Peminat kajian Psikologi Populer
