Kondisi tubuh sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Bagi Sahabat Dream yang sedang merencanakan kehamilan, penting untuk memperbaiki pola makan sehari-hari.
Terapkan gaya hidup sehat dengan memperbanyak konsumsi buah kaya vitamin. Ada beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan peluang hamil. Apa saja? Yuk, cari tahu.
Tomat
Buah tomat tak hanya kaya vitamin C, tapi juga sangat kaya akan likopen. Pada pria, fungsi likopen dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Jika kondisi sel sperma dalam jumlah yang banyak dan sehat tentunya bisa meningkatkan kemungkinan hamil.
Delima
Ingin meningkatkan gairah saat berhubungan intim? Coba konsumsi buah delima secara rutin bersama pasangan. Selain kaya vitamin C, buah delima juga diyakini dapat meningkatkan libido.
Avokad
Kandungan vitamin E pada buah avokad dan menjaga lapisan rahim. Buah ini juga tinggi kandungan folat, vitamin, dan serat. Buah dengan kandungan lemak esensial ini juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh.
Pisang
Pisang termasuk buah yang paling mudah didapat. Buah yang satu ini kaya akan vitamin B6 dan kalium. Mengonsumsi buah pisang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon. Selain itu, dapat meningkatkan kualias sel telur dan sperma.
Beri
Ragam buah beri seperti raspberry dan blueberry memiliki kandungan folat dan vitamin C yang tinggi. Bisa dikonsumsi secara rutin bagi perempuan dan pria untuk meningkatkan kesuburan.[]Sumber:Laporan Endah Wijayanti/dream
